Cмачнi та кориснi iдеї для пiкника

Вулиці вашого міста вже затопило справжнє літнє тепло, а з ним настав час веселих пікніків з друзями. 
Нам хочеться скоріш приготувати щось смачне, зібрати сумки, взяти плед і відправитись на природу.
Але варто серйозно відноситись до свіжості продуктів у літню спеку.


Дієтолог Дора Алі склала список з 10 порад і продуктів, які не підведуть вас навіть без холодильнику:
- свіжі салати з сезонних овочів, заправлені бальзамічним оцтом чи рослинним маслом довго залишаються смачними і безпечними.
- більш ситні салати з макаронами чи картоплею заправляйте рослиною олією і забудьте про майнезні соуси в спеку, вони можуть призвести до біди.
- якщо ви хочете додати в салати рибу, наприклад тунець, то привозьте його на пікнік в герметичній упаковці і додавайте безпосередньо перед вживанням у їжу.
- мариновані овочі краще брати з собою у непошкоджених закрутках, тоді час в теплій сумці їх не зіпсує.
- середньоземноморські смаколики, накшталт оливок чи в'ялених томатів, довготривалі продукти, які ви можете брати з собою без остраху.
- свіжі фрукти можна помити вдома і спокійно везти на пікнік.
- а от фруктові салати нарізати краще вже на пікніку, заправляючи йогуртом.
- можна придбати або приготувати самостійно енергетичні батончики з насінням і сухофруктами. Обирайте легкий і смачний варіант натуральних корисних батончиків SpaceBar/
- чудовим і безпечним перекусом може стати приготовлений вдома попкорн.
- оригінальною ідеєю може стати приготовлені власноруч домашні чіпси. Наприклад з буряка чи цукіні.

Написати коментар